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CURSO-Cocina sano, come en familia

18,00

UN CURSO PARA INICIARSE EN UNA ALIMENTACIÓN SANA Y SABROSA

 

Aprenderemos a tener una despensa saludable, qué alimentos son mejores según la temporada, batch cooking para que las cenas con los niños no sean una carrera y acaben comiendo cualquier cosa, menú semanal y desayunos y meriendas adaptadas a los niños y mayores.

 

**Duración y contenido del curso aproximado:

Tiempo de audio: 50 minutos.

Número de palabras:  7500.

Número de recetas: 35.

Además, dispones de un taller de trabajo donde consultar aquello que necesites, inspirarte y compartir ideas que puedan ayudar a tus compañeros.

Si lo prefieres, puedes disfrutar este curso dentro de nuestra escuela, a la que puedes suscribirte siguiendo este enlace.

 

Cantidad

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Descripción

En este curso encontrarás una guía para aprender a cocinar sano de manera económica y comer en familia, sin volvernos locos con alimentos que no sabemos pronunciar.

Aprenderemos a tener una despensa saludable, qué alimentos son mejores según la temporada, batch cooking para que las cenas con los niños no sean una carrera y acaben comiendo algún procesado, menú semanal y desayunos y meriendas adaptadas a los niños y mayores.

Divertirse con los peques en la cocina y recetas deliciosas para poner en práctica la teoría.

 

***Duración y contenido del curso aproximado:

Tiempo de audio: 50 minutos.

Número de palabras:  7500.

Número de recetas: 35.

 

CONTENIDO

MÓDULO 1. LECCIONES

LECCIÓN 1: Introducción

LECCIÓN 2: ¿Por qué es importante una buena alimentación

LECCIÓN 3: Niños o adultos implicados en el cambio o mantenimiento

LECCIÓN 4: Comer y cocinar de manera saludable no es caro

LECCIÓN 5: Nuevos alimento o alimento desconocidos en nuestra cultura

LECCIÓN 6: Organización

LECCIÓN 7: Desayunos y meriendas para niños y mayores

LECCIÓN 8: Snacks saludables para cuando la ansiedad nos aborda

 

MÓDULO 2. RECETAS

LECCIÓN 9: Recetas desayunos y meriendas

LECCIÓN 10: Recetas llenas de sabor, para poner en práctica lo aprendido

 

MÓDULO 3. TALLER DE TRABAJO

TALLER DE TRABAJO

 

Tamara cabezudo, es dietista y cocinera y ejerce su profesión como jefa de cocina en un colegio privado de Madrid.

Divulgadora en redes sociales y profesora de cocina saludable para Masterchef y cursos privados.

Amante de la naturaleza, viajera, hortelana, madre y deportista.

Hace 4 años su vida dio un giro de 180 grados con la enfermedad de su marido y desde entonces intenta que las familias usen la alimentación como medicina y disfrute, ya que como ella dice “no hay que esperar a estar enfermo para comer bien” .

Puedes encontrarla en redes sociales:

IG

 

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