CURSOS Y MÁS

Inicio  /  CURSOS Y MÁS  /  Cursos: Disfruta de nuestros cursos uno a uno  /  CURSO-Maternidad y autocuidado

CURSO-Maternidad y autocuidado

18,00

 

UN ESPACIO DE ENCUENTRO CONTIGO, PARA ENTENDERTE, REPARAR, CONECTAR, DAR NOMBRE, DAR SENTIDO Y SIGNIFICADO, DARTE TIEMPO Y PRIORIDAD.

 

**Duración y contenido del curso aproximado:

Tiempo de audio: 90 minutos

Número de palabras:  14.000

Además, dispones de un taller de trabajo donde compartir, crear comunidad y sentirte acompañado.

Si lo prefieres, puedes disfrutar este curso dentro de nuestra escuela, a la que puedes suscribirte siguiendo este enlace.

 

Cantidad

Descripción

UN ESPACIO DE ENCUENTRO CONTIGO, PARA ENTENDERTE, REPARAR, CONECTAR, DAR NOMBRE, DAR SENTIDO Y SIGNIFICADO, DARTE TIEMPO Y PRIORIDAD.

 

La maternidad, el momento en el que nos convertimos en madres, nos cambia para siempre. Es una transformación profunda, en todas las áreas de nuestra vida, no solo a nivel  físico, mental, y emocional, sino también en lo referente a objetivos personales, vida social o vida de pareja.

Este curso es una oportunidad de afrontar estos cambios comprendiéndolos y contando con una serie de estrategias que te permitan vivir tu maternidad plenamente, sin perderte a ti misma. Un espacio de encuentro contigo, de la forma más práctica posible, para entenderte, reparar, conectar, dar nombre, dar sentido y significado, darte tiempo y prioridad.

De este modo podrás, entre otras cosas:

  • Comprender mejor por lo que estás pasando.
  • Aumentar tu autoestima.
  • Mejorar tu estado de ánimo.
  • Mejorar tu calidad de vida.

 

Recorreremos temas que de un modo un otro aparecerán en tu vivencia de la maternidad.

  • ¿Cómo he cambiado?
  • ¿Quién soy ahora?
  • ¿Cómo afronto los duelos por todas las pérdidas que también implica la maternidad?
  • ¿Y el estrés, cómo lo manejo?

 

¿Qué son y para qué sirven las emociones? ¿Qué tipos hay? ¿Qué estrategias podemos llevar a cabo para cambiar los patrones de reacción que hemos interiorizado?

¿Por qué es tan importante la autoestima, cómo trabajarla y qué te permitirá? ¿Cómo retomar unos objetivos personales, recuperar ciertas áreas de tu vida y  hacerte cargo consciente y plenamente de nuevo?

 

Todo ello  en un lenguaje cercano, desde la experiencia como profesional y como madre de la psicóloga Ana León, y acompañado de ejercicios prácticos que te permitan ir encontrando tus propias claves, descubriendo cómo quieres vivir tu maternidad y qué necesitas para cuidarte y así poder cuidar también a los demás. 

 

***Duración y contenido del curso aproximado:

Tiempo de audio: 90 minutos.

Número de palabras:  14.000.

CONTENIDO DEL CURSO

MÓDULO 1. AUDIOS

LECCIÓN 0: Escucha, disfruta y aprende con nuestros cursos donde quieras

 

MÓDULO 2. LECCIONES

LECCIÓN 1: Introducción

LECCIÓN 2: Emociones y maternidad. Entender los cambios emocionales que supone la propia maternidad

LECCIÓN 3: ¿Quién soy ahora? Duelos tras la maternidad

LECCIÓN 4: La importancia del autocuidado personal. Plan de autocuidado

LECCIÓN 5: Autoestima: ¿qué es y por qué es importante?

LECCIÓN 6: ¿Qué son y para qué sirven las emociones?

LECCIÓN 7: Manejo del estrés

LECCIÓN 8: Preocupaciones y pensamientos

LECCIÓN 9: Volver a nosotras. Volver al presente y a la inmediatez. Anclarnos en el aquí y en el ahora

LECCIÓN 10: La rueda de mi vida. Yo también necesito girar para vivir

LECCIÓN 11: Kit de emergencia para poder cuidar de mi y de los demás

 

MÓDULO 3. ANEXOS

ANEXO 1: Bibliografía

ANEXO 2: Taller de trabajo

ANEXO 3: Tu cuaderno del autocuidado

 

Ana León es psicóloga general sanitaria y también madre.

Directora del centro de psicología En Madrid Psicólogos y co-fundadora de Ya Eres Madre, empresa centrada en la maternidad, desde el momento en el que deseas ser madre, hasta la crianza de los hijos e hijas.

Especialista en psicología y salud mental perinatal,  psicología infanto-juvenil y en reprocesamiento de trauma, duelo y apego mediante técnicas de integración cerebral, como EMDR. Experta en trastornos de la conducta alimentaria. Docente en calidad de experta en seminarios y congresos sobre suicidio y trastornos de la conducta alimentaria. Formadora en talleres de desarrollo y crecimiento personal. Miembro de la Sociedad para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. (S.E.A.S.). Apasionada de la psicología que además cuenta con 13 años de experiencia en psicoterapia .

También te recomendamos…

  • CURSO DE Lucía Ancizu

    La capacidad se transforma en talento con el trabajo y si se dan las medidas educativas adecuadas.

    Un curso cuya finalidad es conocer y comprender las altas capacidades para poder acompañar y guiar el desarrollo educativo, social y emocional de estos niños. Aprenderemos las distintas teorías, métodos de evaluación, características y posibles problemáticas (si no son atendidos adecuadamente).

    12.000 PALABRAS.

    TIEMPO DE AUDIO:

    2 horas.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar